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冬天的早晨往往会让人感到更加困倦，但是有一些方法可以帮助你无痛起床： 1. 提前设定闹钟：在冬天的早晨提前设定闹钟，让自己有足够的时间从床上起来。 2. 喝一杯温水：在床头放一杯温水，早晨醒来时喝一口，这样可以帮助你醒来并保持清醒。 3. 使用温暖的被子和床单：在冬天的早晨，使用一床温暖舒适的被子和床单，这样可以让你更容易起床。 4. 立刻起床：一旦闹钟响起，不要再继续在床上躺着，立刻起床并迅速活动起来。 5. 打开窗帘：尽量让阳光进入房间，阳光可以让人感到更加清醒和活力。 6. 进行短暂的运动：在床边进行一些简单的伸展运动或者深呼吸，这样可以增加血液循环和提神。 7. 吃早餐：吃一份健康的早餐，例如燕麦片、水果或者酸奶，可以提供能量并增加身体的活力。 8. 创造一个愉快的起床环境：在冬天的早晨，尽量营造一个温暖、舒适、愉快的起床环境，例如播放喜欢的音乐或者点燃香薰。 9. 建立规律的作息时间：尽量保持规律的作息时间，让身体适应早起的习惯。 希望以上方法可以帮助你在冬天无痛起床。

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本文转自：沈阳晚报 辽宁启动“十五冬”筹备工作“冬日雪暖阳”沈阳市冬季游启幕 今冬的沈阳 很燃很热烈 11月26日上午，数十名身着红色滑雪服的专业运动员、青少年滑雪爱好者组成滑雪方队，高举国旗，从东北亚国际滑雪场的全新雪道上蛇形滑下，风驰电掣，雪舞飞扬，拉开了今冬辽沈冰雪运动“盛宴”的大幕。， 该项目突出白酒特色，以酱香型白酒生产为产业主体，合理延伸白酒产业链，鼓励发展白酒配套产业，融合一、二、三产业发展，着力打造出独具特色的酒文化产业园区。

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